Тест на вегетативный криз 😅

Проверим, насколько твое сердце любит драму и неожиданные панические атаки 🫀

1. Внезапное сильное сердцебиение (как будто бежал марафон по лестнице)

Никогда Иногда (ну ладно) Часто (эээ, тревога?) Очень часто (сердце - драматик!)

2. Ощущение нехватки воздуха (как будто в лифте на 10 этаже)

Никогда Иногда Часто Очень часто

3. Головокружение или желание упасть (не падай!)

Никогда Иногда Часто Очень часто

4. Внезапный страх смерти, инсульта или потери контроля (ну привет, тревожный мозг)

Никогда Иногда Часто Очень часто

5. Потливость, дрожь, холод или жар (тело включило эффект “сюрприз!”)

Никогда Иногда Часто Очень часто

6. Онемение, покалывание (тело говорит: "я в панике!")

Никогда Иногда Часто Очень часто

Тест — для развлечения и лёгкого скрининга. Если твои панические атаки реально мешают, иди к врачу 🩺

Мини-игра: тапай на экран! 😎

Просто жми кнопку, чтобы тело успокоилось, а мозг перестал драматизировать

0